Zuppa di cereali e verdure
TM6

Zuppa di cereali e verdure

4.7 (75 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 scalogno a pezzi
  • 1 carota, pelata e a pezzi (2-3 cm)
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 500 g di verdure miste a pezzi (es. zucchine, gambi di sedano, pomodori, foglie di bietola, zucca)
  • 800 g di acqua
  • 150 g di cereali misti, sciacquati sotto l'acqua corrente
  • 1 dado per brodo vegetale
  • 1 pizzico di sale (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato (προαιρετικό πεδίο)
  • Parmigiano Reggiano grattugiato, a piacere

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
959.8 kJ / 229.5 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
31.8 g
Λιπαρά
8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Νάτριο
284.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων