Frijoles al horno con verduras

Frijoles al horno con verduras

1.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

40 g de apio en trozos
120 g de zanahoria en trozos
1 chile rojo sin semillas, en trozos
1 ramita de romero sólo las hojas
200 g de cebolla blanca en mitades
20 g de aceite de oliva
½ cdita de comino en polvo
½ cdita de semillas de cilantro molidas
¼ cdita de sal
400 g de frijoles bayos cocidos escurridos

400 g de frijoles negros cocidos, escurridos
6 - 8 rebanadas de pan para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 730.7 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 1186.9 kJ / 283.7 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 10.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 35.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MUNDO THERMOMIX IX 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Boloñesa de lentejas

35 Min

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

30 Min

Tarta de papas y champiñones

1 Std. 20 Min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 Min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 Min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2 Std. 35 Min

Ensalada de quinoa

35 Min

Brochetas de verdura BBQ

30 Min

Lentejas con tomate y acelgas

30 Min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 Min

Fetuccini al limón

35 Min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 Min

Εμφάνιση όλων