Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
TM6 TM5

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

4.8 (42 βαθμολογίες)

Υλικά

Salsa Schug

  • 1 cdita de semillas de comino
  • 1 cdita de semillas de cardamomo
  • 1 cdita de pimienta negra entera
  • 3 dientes de ajo, pelados
  • 2 chiles verdes, sin semillas, picados (ver tip)
  • 4 ramitas de cilantro fresco, sólo las hojas
  • 10 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
  • 40 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
  • 60 g de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cdita de sal

Hamburguesas de lentejas y zanahoria

  • 65 g de queso parmesano, en trozos
  • 350 g de zanahoria, en trozos (2-3 cm)
  • 1 diente de ajo, pelado
  • 3 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
  • 80 g de echalote, pelado y en mitades
  • 20 g de aceite vegetal
  • 340 g de lentejas verdes, cocidas y escurridas
  • 100 g de pan molido
  • 2 huevos
  • ½ cdita de sal, o al gusto
  • ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
  • ½ cdita de semillas de comino
  • 60 g de aceite vegetal, para freír

Διατροφή
ανά 1 pieza
Θερμίδες
757.7 kJ / 181.1 kcal
Πρωτεΐνη
7.3 g
Υδατάνθρακες
17.7 g
Λιπαρά
9.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Φυτικές ίνες
4 g
Νάτριο
246.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων