Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 diente de ajo, pelado
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de cebolla cambray, en trozos
- 20 g de aceite de oliva
- 400 g de frijol de soya, enjuagado y escurrido
- 50 g de harina de arroz
- 20 g de salsa de soya, tipo tamari
- 25 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 50 g de pan molido
- 1 cdita de curry en polvo
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- ½ cdita de semillas de comino
- aceite vegetal, para freír
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1351.4 kJ / 323 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21.6 g
- Υδατάνθρακες
- 35.6 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 411.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lentejas estofadas
9 godz.
Tinga de col
35min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50min
Lasaña vegetariana
1sa
Hamburguesa veganas
45min
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50min
Tarta de papas y champiñones
1sa 20 dk
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco
3h 20 min
Coliflor asada con puré de alubias
25min
Frascos de almuerzo multicolor
35min