Empanadas de soja

Empanadas de soja

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 diente de ajo pelado
5 g de hojas de perejil fresco
40 g de cebolla cambray en trozos
20 g de aceite de oliva
400 g de frijol de soya enjuagado y escurrido
50 g de harina de arroz
20 g de salsa de soya, tipo tamari
25 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
50 g de pan molido
1 cdita de curry en polvo
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta negra molida
½ cdita de semillas de comino
aceite vegetal para freír

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 411.7 mg

Πρωτεΐνη 21.6 g

Θερμίδες 1351.4 kJ / 323 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 35.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MUNDO THERMOMIX IX 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tostadas veganas

25 λεπτ.

Chile relleno de picadillo de tempeh

55 λεπτ.

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 λεπτ.

Tortilla en espiral

35 λεπτ.

Tostadas de setas

30 λεπτ.

Quinoa bowl con hongos

45 λεπτ.

Falafel

55 λεπτ.

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 λεπτ.

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 λεπτ.

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 λεπτ.

Pimientos rellenos

45 λεπτ.

Tamales de barbacoa vegana

2ωρ.

Εμφάνιση όλων