Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
75
g toasted hazelnuts
ή almonds, toasted - 3 tsp ground cinnamon
- 1 ripe banana (approx. 110 g)
- 300 g apples, unpeeled, cored and quartered
- 200 g carrots, unpeeled, cut in pieces
- 10 g freshly squeezed lemon juice
- 230 g rolled oats
- 80 g buckwheat grains
-
50
g raisins (see tip)
ή dried cranberries -
15
g agave syrup (προαιρετικό πεδίο)
ή honey (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 300 kJ / 72 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 2.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.2 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 5.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Carrot, Apple and Chia Muffin Bites
1óra 15p
Two Second Muesli
5 min.
Emmental Gougères
50min
Cheese Straws
30 min.
Macadamia Protein Balls with Coconut Butter
40 min
Turkish Spiced Lamb Bites
1 godz. 30 min
Pear and Goat's Cheese Flatbread
3h
Welsh Rarebit with Branston Pickle
20p
Black Bean Houmous with Maize Chips
1óra 15p
Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots
4h
Garlic and Thyme Crackers
1j 10 menit
Baby-friendly Mackerel Mayo Croquettes
1óra 15p