Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g mixed seeds (e.g. sesame, pumpkin, sunflower)
- 125 g pecan nuts
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 Tbsp golden linseeds
- 75 g coconut oil, plus extra for greasing
- 30 g cocoa powder
- 370 g dates, pitted, halved
- 1 tsp vanilla extract
- 50 - 100 g water, to loosen mixture (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 903 kJ / 216 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.8 g
- Υδατάνθρακες
- 15.7 g
- Λιπαρά
- 15.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Carrot, Apple and Chia Muffin Bites
1 godz. 15 min
Two Second Muesli
5 Min
Emmental Gougères
50 Min
Cheese Straws
30min
Macadamia Protein Balls with Coconut Butter
40min
Turkish Spiced Lamb Bites
1 Std. 30 Min
Pear and Goat's Cheese Flatbread
3 Std.
Welsh Rarebit with Branston Pickle
20min
Black Bean Houmous with Maize Chips
1 godz. 15 min
Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots
4 Std.
Garlic and Thyme Crackers
1 Std. 10 Min
Baby-friendly Mackerel Mayo Croquettes
1 godz. 15 min