Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
75
g de avellanas tostadas
ή 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
ή 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
ή 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
ή 15 g de miel
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 300 kJ / 71 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 12.4 g
- Λιπαρά
- 2.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.2 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 5.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Castañas cocidas
2h 30 min
Migas con pimientos de Padrón
30min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 min
Gelatinas para potenciar la belleza
2h 10min
Porra antequerana
1h 10min
Dumplings chinos de repollo y carne de cerdo
1h 35 min
Bolitas de queso con confitura de pimientos
40min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40min
Fingers de pescado al horno con salsa de calabaza
40min
Tortillitas de calabacín
20 min
Coca mar y tierra
55min
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
1h 10min