Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
75
g de avellanas tostadas
ή 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
ή 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
ή 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
ή 15 g de miel
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 300 kJ / 71 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 12.4 g
- Λιπαρά
- 2.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.2 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 5.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPaté de quesos
15 min
Tostas de sobrasada vegana
30min
Bolitas de jamón con pistachos
1 Std. 30 Min
Almendras fritas
15 min
Bolitas de queso con confitura de pimientos
40min
Dip de queso y nueces con granada
5min
Dip de queso de cabra con pera y nueces
10 min
Minitostas de falso tartar de tomate
20min
Tartaletas crujientes de morcilla y manzana
50 min
Ensaladilla de gambas
1h
Canapés de pan negro y salmón
3小时
Galletas de sobrasada y miel
1h 25 min