
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Breadsticks
- 100 g Gruyère cheese cut in pieces (2 cm)
- 10 g fresh parsley cut in pieces
- 600 g water
-
1
tsp dried instant yeast
ή 10 g fresh yeast crumbled - 200 g spelt flour plus extra for dusting
- 10 g olive oil
- 1 egg yolk from a medium egg
- 1 heaped Tbsp cumin seeds
- ½ tsp salt
Mixed Greens Pesto
- 150 g olive oil
- 80 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 2 garlic cloves
-
50
g carrot tops organic, roughly chopped (3-4 cm)
ή 50 g turnip greens organic, roughly chopped (3-4 cm) - 25 g fresh tarragon leaves only
- 80 g almonds
- 1 - 2 pinches fine sea salt to taste
- 1 pinch ground black pepper or to taste
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 249 kcal / 1042 kJ
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Υδατάνθρακες
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.3 g
- Νάτριο
- 137 mg