Συσκευές & Αξεσουάρ
Πάστα ζωμού λαχανικών
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 μερίδες
Υλικά
-
τυρί παρμεζάνα (προαιρετικό πεδίο) σε κομμάτια (3 εκ.)50 γρ.
-
κλωνάρια σέλινου σε κομμάτια200 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια250 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ντομάτες σε κομμάτια100 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κομμάτια150 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
φρέσκα μανιτάρια50 γρ.
-
αποξηραμένο φύλλο δάφνης (προαιρετικό πεδίο)1
-
φρέσκα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. βασιλικό, φασκόμηλο, δεντρολίβανο) (μόνο τα φύλλα)6 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό4 κλωνάρια
-
χοντρό αλάτι120 γρ.
-
30 γρ. νερόλευκό ξηρό κρασί30 γρ.
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 6 μερίδες
Πρωτεΐνη
28 g
Θερμίδες
2226 kJ /
533 kcal
Λιπαρά
29 g
Φυτικές ίνες
18.4 g
Υδατάνθρακες
34 g