Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 doses
Υλικά
-
couve-flor, só os raminhos780 g
-
bebida vegetal400 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
sumo de limão15 g
-
quinoa lavada300 g
-
água800 g
-
brócolos, só os raminhos400 g
-
azeite3 c. sopa de
-
queijo mozarela vegan ralado200 g
-
levedura nutricional3 c. sopa de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
493.1 mg
Πρωτεΐνη
15.9 g
Θερμίδες
1165.4 kJ /
278.5 kcal
Λιπαρά
9.7 g
Φυτικές ίνες
7.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Υδατάνθρακες
36.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Senas saudáveis
9 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Massa
25 λεπτ.
Puré de batata
45 λεπτ.
Arroz persa
30 λεπτ.
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 λεπτ.
Legumes no forno com bacon e croutons
1ωρ. 5 λεπτ.
Asas de frango com puré de ervas aromáticas
1ωρ. 55 λεπτ.
Migas de batata à alentejana
45 λεπτ.
Feijão de óleo de palma
20 λεπτ.
Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas
Καμία βαθμολογία
Salada caeser de kale
Καμία βαθμολογία
Salada de frango com uvas e passas
Καμία βαθμολογία
Maçarocas de milho a vapor
25 λεπτ.