Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 500 g espinafres descongelados
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g grão-de-bico cozido
- 20 g sumo de limão
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 888.9 kJ / 212.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.7 g
- Υδατάνθρακες
- 26.1 g
- Λιπαρά
- 8.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.1 g
- Φυτικές ίνες
- 9.2 g
- Νάτριο
- 917.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Arroz integral
55min
Arroz chau chau
40min
Arroz de tomate
30min
Puré de batata
45min
Puré de legumes com alecrim
45min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25min
Puré de couve-flor
1 Std. 10 Min
Arroz de cenoura
30min
Bulgur
35min
Ratatouille
40min
Arroz com cenoura e ervilhas
30min
Milho frito
24 Std.