Συμβατές εκδόσεις
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 bataty (ok. 230 g każdy)
- oliwa z oliwek, do skropienia batatów
- 4 szczypty soli
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Majonez banan-sriracha
- 250 g oleju słonecznikowego
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
- 30 g sosu sriracha
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Surówka coleslaw
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- 5 g octu jabłkowego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Farsz z soczewicy
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- ½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 20 g oleju
- 300 g brązowej soczewicy, suszonej
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 500 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 limonka, pokrojona w plastry, do dekoracji
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 4697.6 kJ / 1122.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.5 g
- Υδατάνθρακες
- 95.5 g
- Λιπαρά
- 75 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.8 g
- Φυτικές ίνες
- 17 g
- Νάτριο
- 1154.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKluski na parze z sosem pieczarkowym
50 min
Thermomix® Party - Przepis 5
10min
Kulki ziemniaczane
50 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 godz.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Kotleciki z marchewki
1 Std. 20 Min
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30 min