Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé

Name: Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 20 g de graines de sésame; 200 g de bulbe de fenouil; 200 g de pommes; 150 g de carottes; ½ bouquet de cerfeuil frais; 20 g d'huile d'olive; 20 g de jus d'orange fraîchement pressé; ¾ - 1 c. à café de sel; 2 pincées de poivre moulu; 265 g de pois chiches en conserve; 100 g de feta

4.5 (26 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 20 λεπτ.

Μερίδα 4 portions

Υλικά

20 g de graines de sésame
200 g de bulbe de fenouil, avec les tiges, coupé en morceaux
200 g de pommes rouges, coupées en morceaux
150 g de carottes, coupées en morceaux
½ bouquet de cerfeuil frais, non équeuté
ή ½ bouquet de persil frais, non équeuté
20 g d'huile d'olive
20 g de jus d'orange fraîchement pressé
¾ - 1 c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
265 g de pois chiches en conserve, égouttés (1 boîte)
100 g de feta, émiettée

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 1222.8 kJ / 292.3 kcal
Πρωτεΐνη: 10.5 g
Υδατάνθρακες: 32.5 g
Λιπαρά: 14.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 5 g
Φυτικές ίνες: 8.8 g
Νάτριο: 584.5 mg