Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Macédoine de légumes d'été aux algues
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
d'eau300 g
-
de haricots verts frais coupés en petits dés (environ 0,5 cm)250 g
-
de poivron rouge coupé en petits dés (environ 0,5 cm)130 g
-
d'aubergine coupée en petits dés (environ 0,5 cm)130 g
-
de courgette coupée en petits dés (environ 0,5 cm)100 g
-
d'algues wakamé séchées4 - 5 c. à soupe
-
gousse d'ail½
-
d'oignon rouge coupé en deux40 g
-
d'échalotes40 g
-
de câpres au vinaigre10 g
-
de cornichons coupés en morceaux50 g
-
d'huile d'olive30 g
-
d'huile de sésame10 g
-
de sel1 - 2 c. à café
-
persil frais ciselé, pour la finition
-
graines de sésame pour la finition
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
97.8 kcal /
409.3 kJ
Πρωτεΐνη
2 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
8.3 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
438 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
