Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

3.4 23 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 parts

Υλικά

La tarte aux légumes et pois chiches
  • de pois chiches blancs secs
    150 g
  • d'huile d'olive
    60 g
    60 g d'huile végétale
  • de poivron rouge coupé en lanières (environ 1,5 cm)
    200 g
  • d'oignons rouges coupés en quartiers (3-4 cm)
    170 g
  • d'eau
    240 - 260 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de romarin frais effeuillées
    2 branches
La salade mixte
  • de graines de sésame
    50 g
  • orange non traitée
    1
  • de gingembre frais râpé
    15 g
  • de miel
    40 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de vinaigre balsamique
    40 g
  • d'huile d'olive
    80 g
  • de mâche
    100 g
  • de roquette
    150 g
  • de radis roses
    200 g
  • de pommes granny-smith coupées en lamelles
    300 g
    300 g de pommes acidulées, coupées en lamelles

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 675.8 kcal / 2827.3 kJ
Πρωτεΐνη 13.3 g
Λιπαρά 44.3 g
Υδατάνθρακες 62.5 g
Φυτικές ίνες 12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 6 g
Νάτριο 986 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων