Συσκευές & Αξεσουάρ
Kotleciki orkiszowe z bułki
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
20 sztuk
Υλικά
-
250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
-
mleko (ok. 200 g), do namoczenia
-
2 jajka
-
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 sztukę
Νάτριο
120.4 mg
Πρωτεΐνη
3.4 g
Θερμίδες
380.7 kJ /
91 kcal
Λιπαρά
3.1 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.6 g
Υδατάνθρακες
13.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu
50 min
Ziemniaczki śródziemnomorskie
2 godz. 30 min
Grillowane warzywa z serem feta
35 min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 min
Sałatka z młodych marchewek z fetą
40 min
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 godz.
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2 godz. 20 min
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 min
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20 min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 min