Συσκευές & Αξεσουάρ
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 μερίδες
Υλικά
Μελιτζάνες
-
μελιτζάνες σε ροδέλες (πάχους 1,5 εκ.)3
-
ελαιόλαδο για τις μελιτζάνες
-
αλάτι για τις μελιτζάνες (βλ. συμβουλή)
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για τις μελιτζάνες
Ντρέσινγκ με λάιμ και τζίντζερ
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο (2 εκ.)1 μικρό κομμάτι
-
κόκκινες πιπεριές τσίλι, μεγάλες (την 1η χωρίς το κοτσάνι, κομμένη στη μέση, χωρίς τους σπόρους εάν προτιμάτε, και τη 2η σε λεπτές φέτες, για το γαρνίρισμα (προαιρετικά)2
-
100 γρ. σάλτσα σόγιαςγλυκιά σάλτσα σόγιας (Ινδονησίας)100 γρ.
-
χυμό λάιμ (από περίπου 2 λάιμ)40 γρ.
-
ξίδι ρυζιού20 γρ.
-
15 γρ. ζάχαρη από φοίνικαζάχαρη καρύδας15 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
1369.8 mg
Πρωτεΐνη
3.5 g
Θερμίδες
495.9 kJ /
118.1 kcal
Λιπαρά
2.5 g
Φυτικές ίνες
6.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.3 g
Υδατάνθρακες
18.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Ιδέες για BBQ
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΣαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1ωρ.
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35 λεπτ.
Ντάκος κρητικός
10 λεπτ.
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι, κόλιανδρο και αμύγδαλα
50 λεπτ.
Pulled chicken BBQ
15 λεπτ.
Ταμπουλέ
Καμία βαθμολογία
Γιαπράκια Ρόδου
1ωρ. 30 λεπτ.
Μαϊντανοσαλάτα Σύρου
5 λεπτ.
Νάτσος με βοδινό τσίλι και τυρί
40 λεπτ.
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 λεπτ.
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Καμία βαθμολογία
Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους
25 λεπτ.