Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 ½ oz cornmeal
- 4 oz all-purpose flour
- 1 oz sugar
- 2 tsp baking powder
- ⅛ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- 1 large egg
- ½ oz vegetable oil, plus extra to fry
- 7 oz whole milk
- ½ banana, sliced, to decorate (προαιρετικό πεδίο)
- 10 mint leaves, to decorate (προαιρετικό πεδίο)
- 3 ½ oz fresh strawberries, sliced, to decorate (προαιρετικό πεδίο)
- 2 oz blueberries, to decorate (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 549.6 kJ / 131.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 19.4 g
- Λιπαρά
- 4.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 0.6 g
- Νάτριο
- 319.6 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBoosted Iced Matcha Latte
5 Min
Green Day Juice
5 Min
Liver Detox
5 Min
Coffee Shop Egg Bites
50 menit
Golden Oatmeal
10 menit
Acai Smoothie Bowl
15 menit
Gut Immunity Shot
5 Min
French Toast
40min
Almond Butter
5 Min
Oatmeal
15 menit
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Boosted Breakfast Muffins
1h