Erdäpfel-Karfiol-Auflauf

Erdäpfel-Karfiol-Auflauf

3.1 39 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Bio-Zitrone 2 Streifen der Schale hauchdünn abgeschält, Saft gepresst
½
Pecorino in Stücken
100 g
körniger Frischkäse (Cottage cheese)
300 g
Ricotta
250 g
Eier (Größe M)
2
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
scharfer Senf
2 TL
Wasser
500 g
Erdäpfel, festkochend geschält, in Scheiben (5 mm)
450 - 500 g
Karfiol in Scheiben (1 cm)
400 - 450 g
Rapsöl zum Einfetten

Kokosöl, zum Einfetten

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1085 mg

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 1816 kJ / 434 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Rockstar Alex 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Käse-Omelette mit Spinat

30 min

Germknödel mit Mohnfüllung

1 godz. 30 min

Grünkernknödel mit Wurzelgemüseragout

1 godz. 5 min

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 min

Pilzragout mit Fisolen

1 godz.

Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce

1 godz. 30 min

Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen

45 min

Bohneneintopf mit Gerste

40 min

Korma-Gemüse-Curry

25 min

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45 min

Linsen-Gemüsestrudel mit Radicchiosalat

1 godz. 45 min

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 min

Εμφάνιση όλων