Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 - 400 g de graines d'épeautre (voir conseil)
- 10 - 20 g d'huile végétale
- ½ - 1 c. à café de sel
- 400 - 800 g d'eau
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.8 g
- Υδατάνθρακες
- 37.5 g
- Λιπαρά
- 4.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
- Νάτριο
- 610 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sauce béchamel
15 Min
Cuisson des pâtes
20min
Pâte de base pour pain
24 godz. 5 min
Pâte à chou
2 Std.
Cuisson du boulgour moyen
35min
Rissoler 200 g de poireaux
20min
Cuisson des œufs
20min
Cuire du riz long complet
55min
Rissoler un mélange d'ail et d'oignons
20min
Caraméliser 400-500 g d'oignons
50min
Viande hachée
35min
Pâte feuilletée express
2 Std.