Galettes de légumes et poulet
TM6 TM5 TM31

Galettes de légumes et poulet

2.7 (21 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 500 g d'eau
  • 1 carotte, en très petits dés
  • 100 g de grains de maïs doux en conserve, égoutté
  • 100 g de petits pois frais
  • 160 g de poulet, en morceaux
  • 4 brins de persil frais, équeuté
  • 30 g de beurre, en morceaux
  • 45 g de farine de blé
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 150 g de lait
  • 40 g de gruyère, râpé
  • 3 c. à soupe de ketchup
  • 2 jaunes d'œufs
  • 1 œuf
  • 100 g de chapelure
  • 50 g d'huile neutre, de cuisson

Διατροφή
ανά 1 pièce
Θερμίδες
776.6 kJ / 185.6 kcal
Πρωτεΐνη
7.2 g
Υδατάνθρακες
14.2 g
Λιπαρά
11.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Νάτριο
190.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων