Bowl de arroz negro con verduras asadas
TM6 TM5

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

Verduras asadas

  • 250 g de pimiento rojo, en trozos (aprox. 2-3 cm)
  • 250 g de zanahoria, pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
  • 250 g de cebolla blanca, en anillos (aprox. 1 cm)
  • 50 g de aceite de oliva extra virgen
  • 2 - 3 pizcas de sal
  • ½ cdita de ajo en polvo (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ cdita de paprika (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cdita de orégano seco

Arroz negro

  • 1200 g de agua
  • 1 cdita de sal
  • 250 g de arroz negro
  • 250 g de tofu, en cubos (aprox. 2 cm)
  • 15 g de salsa de soya

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
476 kJ / 114 kcal
Πρωτεΐνη
3 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Νάτριο
237 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων