Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

4.3 145 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

600 g de viande de bœuf pour ragoût en dés de 3 ou 4 cm
2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de farine de blé complet (T110 ou T150)
du sel
du poivre moulu
350 g d'eau
1 cube de bouillon
600 g de patates douces en dés de 3 cm
100 g d'épinards frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 1796 kJ / 427 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble de poulet aux légumes d'automne

1 Std. 15 Min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40 Min

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

1 Std. 15 Min

Soupe de ramen épicée (tantanmen)

45 Min

Poulet à l'ananas et quinoa

1 Std.

Poulet aux citron et amandes

1 Std. 5 Min

Crumble au potiron et jambon

1 Std. 10 Min

Paupiettes de chou au poulet

2 Std. 10 Min

Poulet à l'huile de sésame, sauce de soja et vin de riz

45 Min

Longe de porc, sauce aux champignons et riz

1 Std. 20 Min

Galette fourrée jambon-champignons

40 Min

Porc aux lentilles

1 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων