Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.8 70 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 blancs de poulet
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de paprika en poudre
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
2 cm gingembres frais
750 g d'eau
500 g d'asperges vertes
250 g de boulgour (complet)
200 g de jus d'orange
ciboulette fraîche ciselée

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 47 g

Θερμίδες 1872 kJ / 443 kcal

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tajine de veau au citron, navets nouveaux et pruneaux

1sa 35 dk

Poulet Gaston Gérard

1sa 15 dk

Chili de poulet

40 dk

Petit salé aux lentilles

55 dk

Chili con carne

1sa 50 dk

Poulet aux citron et amandes

1sa 5 dk

Chicken korma

50 dk

Sauté de porc au curry

1sa

Parmentier pommes de terre-carottes au boeuf cuit

1sa 15 dk

Gratin de pommes de terre, céleri et chorizo

1sa 35 dk

Baeckeoffe revisité par Eric Guérin

2sa 10 dk

Lasagne de courgette

1sa 25 dk

Εμφάνιση όλων