Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
3.8 68 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 4 blancs de poulet
  • 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
  • 1 c. à café bombée de paprika en poudre
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 cm gingembres frais
  • 750 g d'eau
  • 500 g d'asperges vertes
  • 250 g de boulgour (complet)
  • 200 g de jus d'orange
  • ciboulette fraîche ciselée

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 47 g
Θερμίδες 1872 kJ / 443 kcal
Λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet tikka masala

4.3(721)

2 Std.

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

4.2(162)

1 Std.

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

4.1(83)

1 Std. 5 Min

Boulettes de porc, courgettes et sauce au yaourt

4.1(36)

40 Min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

4.6(146)

30 Min

Boulettes de viande et pommes de terre au laurier

4.3(32)

1 Std. 45 Min

Sot-l'y-laisse aux quatre-épices

4.5(92)

1 Std.

Poulet mariné et choucroute au paprika

4.1(102)

45 Min

Bowl de Poulet Shawarma

4.8(10)

1 Std.

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

4.0(24)

1 Std.

Burrito bibimbap

4.0(9)

45 Min

Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue

4.5(20)

4 Std. 25 Min

 Εμφάνιση όλων