Báránytekercs édesburgonyával
TM6 TM5

Báránytekercs édesburgonyával

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

A bárányhús előkészítése

  • 30 g extraszűz olívaolaj
  • 10 g dijoni mustár
  • 1 fokhagyma gerezd
  • 1 ág kakukkfű, friss, csak a levelek
  • 1 ág rozmaring, friss, csak a levelek
  • ¼ tk feketebors, őrölt
  • 1 ¾ tk tengeri só
  • 4 báránykaraj, csont nélkül (egyenként kb. 120 g)
  • 500 g víz
  • 500 g édesburgonya, kockákra vágva (3 cm)
  • 500 g feketegyökér, hámozott, darabokra vágva (3 cm) (lásd javaslatok)
  • 4 szelet fehér szendvicskenyér, szeletelt (kb. 200 g)

Mártás és összeállítás

  • 40 g vaj, sózatlan, lágy
  • 40 g búzaliszt
  • 50 g tejszín (tehéntejből származó)
  • 50 g tej
  • 1 húsleveskocka (0,5 literhez), morzsolva
    ή 1 púpozott tk húsleves alap, házi
  • ¼ tk tengeri só
  • ¼ tk feketebors, őrölt
  • étolaj, sütéshez
  • 2 ág kakukkfű, friss, díszítésre (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 adag
Θερμίδες
3682 kJ / 879 kcal
Πρωτεΐνη
34 g
Υδατάνθρακες
72 g
Λιπαρά
44 g
Φυτικές ίνες
29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων