Συσκευές & Αξεσουάρ
Porridge pomme et flocons d'avoine
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
-
400 g de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
-
20 g de sucre roux
-
½ c. à café de cannelle en poudre et un peu pour la finition
-
1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
-
¼ de c. à café de curcuma en poudre
-
¼ de c. à café de cardamome en poudre
-
120 g de flocons d'avoine
-
550 g de lait d'avoine
-
sirop d'érable (προαιρετικό πεδίο) pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
227.5 mg
Πρωτεΐνη
6.7 g
Θερμίδες
1113.6 kJ /
266.2 kcal
Λιπαρά
10.7 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
40.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® et moi n°33
47 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνŒufs au four et spaghetti de légumes
1h
Pain aux cranberries, sarrasin et noisettes
6h 10min
Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli
1h 40min
Bannocks au comté
20min
Scones aux cerises noires
30min
Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine
25min
Scones au sarrasin et aux fruits rouges
Nenhuma avaliação
Yaourt à boire à la vanille
12h
Jus ACE (orange-carotte-citron vert)
5min
Crêpes mille trous - Baghrir
25min
Omelette caprese
30min
Muesli énergisant
25min