Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine

4.6 83 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
400 g de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
20 g de sucre roux
½ c. à café de cannelle en poudre et un peu pour la finition
1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
¼ de c. à café de curcuma en poudre
¼ de c. à café de cardamome en poudre
120 g de flocons d'avoine
550 g de lait d'avoine
sirop d'érable (προαιρετικό πεδίο) pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 227.5 mg

Πρωτεΐνη 6.7 g

Θερμίδες 1113.6 kJ / 266.2 kcal

Λιπαρά 10.7 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 40.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°33 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 λεπτ.

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 λεπτ.

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10 λεπτ.

Smoothie au yaourt grec

5 λεπτ.

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5ωρ. 35 λεπτ.

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3ωρ. 25 λεπτ.

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 λεπτ.

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 λεπτ.

Confiture pomme et citron à la vanille

40 λεπτ.

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 λεπτ.

Baguette feuilletée

4ωρ.

Porridge aux fruits rouges

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων