Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g de chou blanc, coupé en morceaux
- 1 pomme granny-smith, coupée en quatre
- 150 g de yaourt nature
- 10 g de noisettes décortiquées
- 35 g de vinaigre de riz
- 10 g de sucre
- le jus d'1/2 citron jaune
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 70 g d'huile neutre
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 721 kJ / 174 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.3 g
- Υδατάνθρακες
- 8.8 g
- Λιπαρά
- 13.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1h 25min
Poireaux vinaigrette
35 Min
Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone
20min
Œufs cocotte à l'estragon, bacon et noisettes
25 Min
Salade César
30min
Velouté de champignons, croquettes de haddock
1h 15min
Curry de pois chiches et épinards
1h
Salade d'hiver
35 Min
Œufs cocotte à la fondue de poireau
40 Min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1 Std. 5 Min
Pommes de terre, haddock et épinards
35 Min