Frittatas de brócoli y cheddar

Frittatas de brócoli y cheddar

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 unidades

Υλικά

200 g queso cheddar en trozos
130 g de galletas saladas
250 g de agua
300 g ramilletes de brócoli pequeños
1 pellizco de sal
1 - 2 cucharadita de mantequilla para engrasar
4 huevos
1 pellizco de pimienta molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 226.2 mg

Πρωτεΐνη 7.3 g

Θερμίδες 641 kJ / 153 kcal

Λιπαρά 10.3 g

Φυτικές ίνες 0.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 8.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Come bien y vive mejor 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Acelgas y ajetes con huevos

40min

Dip cremoso de langostinos

10min

Croquetones de picadillo de chorizo

9h 15min

Espárragos en "ajo pollo" para dos

40min

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50min

Coliflor con pesto de pistachos

1h

Tortilla de patata rellena de beicon y queso

50min

Menemen (Revuelto de verduras picante) - Turquía

1h

Champiñones rellenos de espinacas

40min

Alcachofas con habitas al azafrán

50min

Bocaditos de falafel en salsa de yogur con limón y eneldo

9h

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40min

Εμφάνιση όλων