Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g de tofu firme
- 910 g de agua
- 70 g de harina de trigo
- 1 ½ cdita de sal
- 220 g de arroz para sushi
- 1 diente de ajo, pelado
- 15 g de jengibre, pelado y en rebanadas (2 mm)
- 85 g de manzana, en trozos
- 150 g de zanahoria, en rebanadas (0,5 cm)
- 100 g de cebolla blanca, en octavos
- 30 g de aceite vegetal
- 3 cditas de curry en polvo
- 1 cdita de garam masala
- 50 g de catsup
- 2 cda de salsa de soya
- 20 g de salsa de soya obscura, sin gluten (προαιρετικό πεδίο)
- 2 cdas de azúcar morena
- aceite vegetal, para freír
-
200
g de panko
ή 200 g de pan molido - hojas de cilantro, frescas, para decorar
- semillas de ajonjolí, para decorar
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 3394.3 kJ / 811.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34 g
- Υδατάνθρακες
- 117.7 g
- Λιπαρά
- 22.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.4 g
- Φυτικές ίνες
- 0.3 g
- Νάτριο
- 992.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tortilla en espiral
Καμία βαθμολογία
Espirales de Fideuá vegetarianos
Καμία βαθμολογία
Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi
Καμία βαθμολογία
Pudín de chícharos con zanahoria
1h 25min
Tacos de canasta saludables
1h 50min
Rollitos de lasaña con espinacas
1 Std.
Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo
35 Min
Poke bowl alto en proteínas
1 Std.
Sopa de betabel con tostada gourmet
50 Min
Pierogi con queso y blueberry's
1h 15min
Chorizo de champiñones
20 Min
Tortilla de calabacitas con clara de huevo
30 Min