Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g de tofu firme
- 910 g de agua
- 70 g de harina de trigo
- 1 ½ cdita de sal
- 220 g de arroz para sushi
- 1 diente de ajo, pelado
- 15 g de jengibre, pelado y en rebanadas (2 mm)
- 85 g de manzana, en trozos
- 150 g de zanahoria, en rebanadas (0,5 cm)
- 100 g de cebolla blanca, en octavos
- 30 g de aceite vegetal
- 3 cditas de curry en polvo
- 1 cdita de garam masala
- 50 g de catsup
- 2 cda de salsa de soya
- 20 g de salsa de soya obscura, sin gluten (προαιρετικό πεδίο)
- 2 cdas de azúcar morena
- aceite vegetal, para freír
-
200
g de panko
ή 200 g de pan molido - hojas de cilantro, frescas, para decorar
- semillas de ajonjolí, para decorar
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 3394.3 kJ / 811.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34 g
- Υδατάνθρακες
- 117.7 g
- Λιπαρά
- 22.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.4 g
- Φυτικές ίνες
- 0.3 g
- Νάτριο
- 992.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 min
Parmentier de setas
1h 10 min
Curry de lentejas (dahl)
30 min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Tacos de papa
1h
Arroz con kimchi y verduras con huevo frito
50 min
Latkes de papa
45 min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30 min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 min
Curry indio de verduras
40 min