Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pico de gallo
- 1 diente de ajo, pelado
- 30 g de cebolla blanca
-
2
ramitas de cilantro fresco, sólo las hojas
ή 2 cditas de semillas de cilantro molidas - 1 chile jalapeño, sin semillas, picado
- 500 g de jitomate, sin semillas y en cubos
- 1 cdita de sal
Relleno vegano
- 40 g de cebolla blanca, en mitades
- 1 chile rojo, fresco, sin semillas, picado
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 110 g de zanahoria, pelada y en bastones (4 cm x 1 cm)
- 120 g de pimiento rojo, en bastones (4 cm x 1 cm)
- 120 g de calabacita, en bastones (6 cm x 1 cm)
- 4 tortillas
- 300 g de tofu firme, en bastones (6 cm x 1 cm)
- hojas de cilantro, para decorar
- 4 cditas de piñón, tostado
- Διατροφή
- ανά 1 pieza
- Θερμίδες
- 1625.3 kJ / 388.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 29 g
- Υδατάνθρακες
- 57.3 g
- Λιπαρά
- 13.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 10.7 g
- Νάτριο
- 1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVerduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 dk
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 Min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 Min
Parmentier de setas
1 Std. 10 Min
Curry de lentejas (dahl)
30 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1sa
Tacos de papa
1sa
Arroz con kimchi y verduras con huevo frito
50 Min
Latkes de papa
45 Min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30 Min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 Min
Curry indio de verduras
40 dk