Salade aux calamars, crevettes et moules

Salade aux calamars, crevettes et moules

4.9 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

100 g d'eau
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
300 g de calamars détaillés en dés
200 g de crevettes cuites, décortiquées
50 g d'olives vertes dénoyautées
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de poivron rouge coupé en morceaux
200 g d'oignons coupés en quatre
50 g de cornichons
50 g d'huile d'olive extra vierge
20 g de vinaigre de vin rouge
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 838 kJ / 201 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Coquillages et crustacés 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40 λεπτ.

Pâté végétal aux lentilles et noix

35 λεπτ.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 λεπτ.

Focaccia aux abricots

4ωρ.

Baos au poulet et curry

4ωρ. 40 λεπτ.

Salade de magret de canard, vinaigrette balsamique aux myrtilles

1ωρ. 35 λεπτ.

Fèves fraîches à la catalane

3ωρ.

Salade de quinoa et poulet

55 λεπτ.

Crevettes sautées à l’ail et persil – mousseline de topinambours au miel

40 λεπτ.

Gougères

40 λεπτ.

Coquille Saint-Jacques gratinée

45 λεπτ.

Rillettes de lapin

12ωρ.

Εμφάνιση όλων