Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

4.0 112 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

800 g d'eau froide
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de quinoa
1 de citron jaune non traité zeste et jus
1 gousse d'ail
70 g d'oignons nouveaux
10 g de feuilles de persil frais
5 g de feuilles de menthe
30 g d'huile d'olive extra vierge
400 g de tomates mondées et coupées en quatre
400 g de concombre coupé en tronçons

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 27 g

Θερμίδες 4458 kJ / 1077 kcal

Λιπαρά 50 g

Υδατάνθρακες 132 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Salades et entrées printemps-été 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade d'Halloween avec houmous sanglant

1h

Salade asiatique au poulet

30 min.

Flan d'aubergine

1h

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

35 min.

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45 min.

Mini-crêpes de potiron au guacamole

50 min.

Gambas sautées au beurre persillé

15 min.

Langoustines vapeur, mayonnaise au safran

50 min.

Bruschettas de pleurotes et poivron

30 min.

Onigiris au saumon, wasabi et shiso

1h

Brioches farcies au porc et aux poireaux

3h 30 min.

Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre

25 min.

Εμφάνιση όλων