Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Taboulé au poulet

Taboulé au poulet
4.5 282 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

La semoule
  • 250 g de graines de couscous moyennes
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 50 g d'huile d'olive
  • 80 g de jus de citron
  • 650 g d'eau
  • 300 g de filet de poulet coupé en petits dés
La sauce
  • 1 oignon coupé en deux
  • 3 - 4 tomates coupées en quatre
  • 4 - 5 brins de coriandre fraîche
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 26 g
Θερμίδες 1934 kJ / 463 kcal
Λιπαρά 17 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Best of salades 16 Συνταγές
Γαλλία
C'est le printemps ! 11 Συνταγές
Γαλλία
Salades et entrées printemps-été 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne

4.4(142)

2 h 45 min

Champignons farcis

4.1(91)

55 min

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

4.4(78)

35 min

Soufflés épicés aux courgettes

4.2(27)

1 h

Rouleaux de printemps au tofu grillé

4.6(5)

40 min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

4.5(76)

1 h 45 min

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

4.8(13)

50 min

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

4.6(32)

55 min

Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone

4.3(506)

20 min

Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet

4.0(20)

1 h 15 min

Petit flan au pont-l'évêque et aux lardons

4.4(42)

45 min

Galantine de poulet, sauce au yaourt et à l'aneth

4.5(48)

3 h 25 min

 Εμφάνιση όλων