Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
TM6 TM5 TM31

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

4.3 (12 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 80 g de cheddar, en morceaux
  • 1 piment jalapeño, épépiné
    ή 1 piment rouge, épépiné
  • ½ c. à café de paprika
  • 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés et quelques brins pour la finition
  • 2 yaourts nature veloutés
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1 carotte, en morceaux
  • 4 oignons verts, en morceaux
  • 500 g d'eau
  • 3 blancs de poulet
  • 4 tortillas de maïs, souples
  • 250 g de grains de maïs en conserve, égouttés
  • 1 poivron rouge, en lanières
  • 1 avocat, en lamelles
  • 1 oignon rouge, en lanières
  • 1 citron vert, en quartiers

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2514 kJ / 599 kcal
Πρωτεΐνη
44 g
Υδατάνθρακες
50 g
Λιπαρά
22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων