Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

4.2 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g de cheddar en morceaux
1 piment jalapeño épépiné

1 piment rouge, épépiné
½ c. à café de paprika
4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
2 yaourts nature veloutés
du sel
du poivre moulu
1 carotte en morceaux
4 oignons verts, en morceaux
500 g d'eau
3 blancs de poulet
4 tortillas de maïs souples
250 g de grains de maïs en conserve égouttés
1 poivron rouge en lanières
1 avocat en lamelles
1 oignon rouge en lanières
1 citron vert en quartiers

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 44 g

Θερμίδες 2514 kJ / 599 kcal

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ragoût de bœuf aux légumes

2h 20min

Salade Bo bun

12h

Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs

1h

Poulet à la cantonaise et aux légumes

35min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35min

Couscous au poulet et aux aubergines

1h

Cuisse de dinde à la tomate et aux légumes

1h 5min

Gratin de pommes de terre, céleri et chorizo

1h 35min

Burger façon tartare

4h

Rôti de veau à l'italienne

1h 15min

Parmentier d'agneau

2h 5min

Risetti au poulet, pesto estragon

30min

Εμφάνιση όλων