Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
4.1 169 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 oignon rouge coupé en quatre
  • 1 gousse d'ail
  • 1 petit piment rouge frais épépiné
  • 2 cm de gingembre frais
  • 4 brins de coriandre fraîche effeuillés
  • 100 g de sauce de soja
  • 1 c. à soupe de graines de sésame dorées
  • 450 g d'eau
  • 1 brocoli en fleurettes
  • 250 g de haricots verts frais
  • 4 pavés de saumon frais
  • 100 g de petits pois, frais ou surgelés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 34 g
Θερμίδες 1506 kJ / 360 kcal
Λιπαρά 19 g
Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία
Ma grossesse sereine et gourmande 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

4.8(303)

55 min

Dos d'églefin et purée de petits pois

4.3(45)

35 min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

4.6(10)

30 min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

5.0(1)

1 h 20 min

Poulpe "à Lagareiro"

4.7(20)

1 h 30 min

Lasagne au thon

4.3(167)

1 h 30 min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1(56)

40 min

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

4.6(461)

35 min

Gratin de christophine au vivaneau

4.4(28)

1 h 10 min

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

4.4(14)

3 h

Morue à la méditerranéenne

4.2(32)

1 h 25 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

4.4(140)

50 min

 Εμφάνιση όλων