Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile d'olive
-
300 g d'aubergine détaillée en dés
-
150 g de poivrons jaunes détaillés en dés
-
2 pincées de sel et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
-
780 g d'eau
-
220 g de graines de couscous fines
-
4 filets de poisson
-
20 tomates cerise
-
5 g de persil frais
-
4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
626.8 mg
Πρωτεΐνη
39.5 g
Θερμίδες
3474.3 kJ /
833 kcal
Λιπαρά
33.5 g
Φυτικές ίνες
8.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Υδατάνθρακες
91.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Au fil des mois - juin vol. II
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo
35 Min
Quiche au saumon et au brocoli
1 Std. 40 Min
Poisson sauce coco
35 Min
Merlan aux poireaux
30 Min
Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon
1 Std. 10 Min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1 Std.
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 Min
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1 Std. 20 Min
Bobó de crevettes
45 Min
Curry vert de cabillaud
50 Min
Burger scandinave
4 Std. 10 Min
Saumon au fenouil
40 Min