Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Dressing
- 2 oz shallots, cut into pieces
- 4 oz extra virgin olive oil
- 2 oz apple cider vinegar
- 1 lemon, zested and juiced
- 1 tsp honey
- ½ tsp salt, to taste
Poached Chicken and Sugar Snap Peas
- 40 oz water, divided, plus extra to cover
- 16 oz sugar snap peas, trimmed, thinly sliced lengthwise
- 4 oz red onions, cut into wedges
- 28 oz boneless, skinless chicken breasts (approx. 4)
- 3 oz baby spinach
- 3 oz feta cheese, crumbled
- 5 - 8 sprigs fresh mint, leaves only, hand torn
- sliced almonds, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1326 kJ / 317 kcal
- Πρωτεΐνη
- 29 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 293 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνChicken and Bulgur Soup
40min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Shredded Chicken Taco Filling
30 min
Kung Pao Chicken
1hod. 5min
Chicken Garam Masala
50min
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30 min
Chicken Shawarma Bowl
1 godz.
Honey Sesame Chicken (Hestan Cue™)
1 godz.
Chicken Enchiladas
40min
Baked Chicken Breasts Pizzaiola
55p
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1h 10min
Sticky Sesame Chicken
40min