Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g miere
- ½ linguriță ghimbir măcinat
- ¼ linguriță sare, plus 2 prize pentru asezonat
- ¼ linguriță piper negru măcinat, plus 2 prize pentru asezonat
- 500 g apă
- 4 fileuri de somon proaspăt, fără piele și fără oase (aprox. 150 g fiecare)
- 4 linguri ceapă verde (aprox. 50 g), tăiată inele (0,5-1 cm)
- 4 linguri merișoare uscate
- 200 g frunze de fetică (vezi recomandarea)
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 2047.2 kJ / 489.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 31.2 g
- Υδατάνθρακες
- 18 g
- Λιπαρά
- 33.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 278.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30min
Salată de arpacaș
40min
Pâine cu usturoi
20min
Gougères (Gogoșele cu brânză)
40min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Salată de crudități
10min
Salată de sfeclă roșie
10min
Salată de fasole albă
5min
Saganaki de creveți cu feta
35min
Spanac cu ouă, la cuptor
40min
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min