Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
ή 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
ή 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
ή 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.5 g
- Υδατάνθρακες
- 82.8 g
- Λιπαρά
- 51 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.5 g
- Φυτικές ίνες
- 15.5 g
- Νάτριο
- 1.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCurry cu năut
35min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55min
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50min
Tocană de năut gătită lent
4h 15min
Piure de fasole albă cu spanac
30min
Curry de legume indian
50min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3h 10min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30min
Paste cu Ragout de legume
45min
Tortilla Spaniolă
45min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1h 10min
„Brioșe” din spaghetti
55min