Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
TM6

Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

4.1 (90 βαθμολογίες)

Υλικά

Tocăniță de legume

  • 200 g morcovi, tăiați bucăți
  • 200 g dovlecei, tăiați bucăți
  • 20 g ulei vegetal
    ή 20 g ulei de măsline
  • 2 - 3 căței de usturoi
  • 200 g ceapă galbenă, tăiată în clini
    ή 200 g ceapă roșie, tăiată în clini
  • 200 g vin roșu
  • 2 fire cimbru proaspăt
  • 1 ½ linguriță sare
  • 4 prize piper alb măcinat
  • 1 linguriță concentrat pastă de legume
    ή 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
  • 200 g vinete, tăiate bucăți (3 cm)
  • 250 g ciuperci proaspete, tăiate jumătăți sau sferturi
  • 400 g roșii, din conservă, tocate
  • 250 g fasole kidney, din conservă
  • 1 linguriță zahăr

Mămăliga

  • 50 g brânză Cheddar, tăiată bucăți
  • 500 g apă
  • 30 g concentrat pastă de legume
    ή 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
  • 500 g lapte
  • 200 g mălai, cca. 4 minute timp de fierbere
  • 1 linguriță sare
  • 60 g unt, tăiat bucăți
  • cimbru proaspăt, pentru decor

Διατροφή
ανά 1 porție
Θερμίδες
2833.5 kJ / 677.3 kcal
Πρωτεΐνη
21.3 g
Υδατάνθρακες
81.3 g
Λιπαρά
27.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.3 g
Φυτικές ίνες
12.3 g
Νάτριο
2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων