Συσκευές & Αξεσουάρ
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
3 portions
Υλικά
Tomato Ketchup
-
plum tomatoes washed, quartered1000 g
-
red peppers washed, cut in pieces180 g
-
red onions quartered130 g
-
garlic cloves2
-
red wine vinegar100 g
-
dried bay leaf1
-
ground nutmeg1 pinch
-
cayenne pepper¼ tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
date syrup100 g
Chicken Goujons
-
quinoa cooked, cooled80 g
-
ground almonds30 g
-
sesame seeds10 g
-
onion powder½ tsp
-
garlic granules½ tsp
-
medium egg beaten1
-
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)340 g
-
vegetable oil1 Tbsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
119.5 mg
Πρωτεΐνη
36 g
Θερμίδες
1526 kJ /
364 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Υδατάνθρακες
17 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Love at First Bite
60 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMarmalade-glazed Ham
1 godz. 50 min
Hunters Stew (Bigos)
1 godz. 30 min
Venison Stew with Root Vegetables and Prunes
1 godz. 50 min
Chicken and Barley Stew
50 min
Roast Turkey with Creamy Pancetta, Lemon and Herb Stuffing
5 godz. 30 min
Creamy Chicken and Chorizo Pasta
30 min
Mini Minced Beef Pies with Steamed Vegetables
40 min
Chicken Saag
50 min
Mardi Gras Meatballs
1 godz. 5 min
Chicken Balls in Tomato Sauce with Spaghetti
1 godz.
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1 godz. 10 min
Spiced Roast Beef with Sun-dried Tomato Potato Purée and Red Wine Sauce
14 godz. 30 min