Salade asiatique au poulet

Salade asiatique au poulet

4.7 197 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'ail
1 gousse
de gingembre frais
10 g
de sauce de soja
30 g
d'huile de sésame
20 g
de blancs de poulet coupés en lamelles
300 g
d'eau
400 g
de mélange de jeunes pousses de salade
100 g
concombre coupé en fines rondelles
½
poivron coupé en fines lamelles
1
oignon nouveau coupé en rondelles
1
de vinaigre de riz
10 g
d'huile d'olive
20 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de cacahuètes, grillées et salées concassées
20 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 234 kcal / 977 kJ

Πρωτεΐνη 20.3 g

Λιπαρά 13.8 g

Υδατάνθρακες 6.3 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Νάτριο 1216.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Envol vers l'Asie 13 Συνταγές
Γαλλία

Thermomix® et moi n°29 48 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 Min

Bricks aux courgettes et au chèvre

Bricks aux courgettes et au chèvre

55 Min

Gougères

Gougères

40 Min

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

1 Std. 15 Min

Bavarois d'asperge

Bavarois d'asperge

15 Min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 Min

Tartare de champignons

Tartare de champignons

35 Min

Nuggets de poulet, sauce aux cornichons

Nuggets de poulet, sauce aux cornichons

1 Std.

Salade de raie aux agrumes, câpres et croûtons

Salade de raie aux agrumes, câpres et croûtons

1 Std. 5 Min

Salade d'asperge, crevettes et amandes

Salade d'asperge, crevettes et amandes

45 Min

Verrines de crème d'asperges

Verrines de crème d'asperges

2 Std. 35 Min

Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme

Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme

45 Min

Εμφάνιση όλων