Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)
TM6

Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)

4.4 (18 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 260 g Basmati-Reis
  • 70 g Urdbohnen, getrocknet, geschält, halbiert (Urid Dal), siehe Tipp
  • 50 g Kichererbsen, getrocknet, geschält, halbiert (Chana Dal), siehe Tipp
  • 1 TL Bockshornkleesamen
  • 1250 g Wasser
  • 30 g Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • 50 g Wasser (ca. 4-5 EL)
  • 50 g Ghee
    ή 50 g Kokosöl

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1937 kJ / 463 kcal
Πρωτεΐνη
11 g
Υδατάνθρακες
72 g
Λιπαρά
15 g
Κορεσμένα λιπαρά
11 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Νάτριο
1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων