Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 260 g Basmati-Reis
- 70 g Urdbohnen, getrocknet, geschält, halbiert (Urid Dal), siehe Tipp
- 50 g Kichererbsen, getrocknet, geschält, halbiert (Chana Dal), siehe Tipp
- 1 TL Bockshornkleesamen
- 1250 g Wasser
- 30 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- 50 g Wasser (ca. 4-5 EL)
-
50
g Ghee
ή 50 g Kokosöl
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1937 kJ / 463 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 72 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
- Νάτριο
- 1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
One Pot Pasta mit Schinken-Zitronen-Sauce
25min
Spargelpasta in Bacon-Sahne-Sauce
30 dk
Überbackene Muschelnudeln mit Sauerkraut und Schinken
1sa 15 dk
Gemüsereis mit Fleisch (肉炒菜饭)
50min
Nudelsalat mit Mango-Curry-Dressing
1 godz. 10 min
Lachsfilets in Sherrysauce
35min
Brokkoli-Pasta
25min
Reisnudeln mit Gemüse (炒米粉)
1h
Farfalle mit Erbsen-Schinken-Sauce
45 dk
Trüffel-Parmesan-Ravioli
3 godz. 30 min
Spaghetti alla carbonara
30 dk
Lauwarme Pasta mit Erbsen in Joghurt-Feta-Sauce
30 dk