Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz Parmesan cheese, diced
- 2 oz fresh basil leaves
- 10 sprigs fresh cilantro, leaves only (προαιρετικό πεδίο)
- 2 oz hulled pumpkin seeds, unsalted
- 1 garlic clove
- ⅛ tsp ground cumin
- 1 tsp lemon juice
- 5 oz extra virgin olive oil
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 oz
- Θερμίδες
- 631.7 kJ / 151 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.9 g
- Υδατάνθρακες
- 1 g
- Λιπαρά
- 14.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.2 g
- Νάτριο
- 138.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Turkey Bolognese Sauce
50 Min
Baja-Style Fish Tacos
30 Min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 Std. 5 Min
Pico De Gallo
15min
Tzatziki
20 min
Hollandaise Sauce
15min
Béchamel Sauce
15min
Almond Butter
5min
Tomatillo Salsa
20 min
Hummus
10 分钟
Creamy Avocado Dip
10 分钟
Lemon Caper Aioli
10 分钟