Συσκευές & Αξεσουάρ
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 10 λεπτ.
6 porción
Υλικά
Bollos de trigo integral
-
270 g de leche de soya
-
20 g de levadura fresca
-
15 g de azúcar morena
-
300 g de harina de trigo
-
100 g de harina integral (ver tip)
-
20 g de aceite de oliva
-
½ cdita de sal
-
harina de trigo para trabajar
-
leche de soya para barnizar
-
mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para espolvorear
Hamburguesas de betabel
-
240 g de garbanzo cocido sin líquido
-
30 g de pan molido
-
250 g de betabel cocido en cubos
-
1 pizca de ajo en polvo
-
10 g de puré de tomate
-
1 ramita de perejil sólo las hojas
-
½ cdita de sal o al gusto
-
2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
Cebollas caramelizadas
-
300 g de cebolla morada en gajos delgados
-
60 g de azúcar morena
-
20 g de vinagre
-
1 - 2 pizcas de sal
-
rúcula para servir
-
1 jitomate rebanado
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 6 porción
Νάτριο
2933 mg
Πρωτεΐνη
87 g
Θερμίδες
12497 kJ /
2985 kcal
Λιπαρά
42 g
Φυτικές ίνες
69 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
528 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Festival de hamburguesas
8 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
SABORES DE OTOÑO
16 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνQuinoa bowl con hongos
45min
Lasaña vegetariana
1h
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40min
Verduras en salsa morita
35min
Caldo Campesino
40min
Enchiladas poblanas veganas
40min
Berenjenas a la parmesana
1h 20min
Tinga de setas
25min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Tamales de Frijol
3h
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min