Poivrons farcis

Poivrons farcis

3.8 104 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

40 g d'échalotes
2 gousses d'ail
600 g de courgettes coupées en morceaux
3 c. à soupe d'huile d'olive
3 poivrons jaunes

3 poivrons rouges
400 g de fromage blanc maigre en faisselle et bien égoutté
30 g de chapelure
50 g de parmesan râpé (προαιρετικό πεδίο)
1 œuf
1 jaune d'œuf
3 c. à soupe de persil frisé frais haché
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de piment d'Espelette (προαιρετικό πεδίο)
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
400 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1298 kJ / 312 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Légumes farcis 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche aux épinards et poivron rouge

1ωρ.

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30 λεπτ.

Burger à la betterave et oignons caramélisés

3ωρ. 10 λεπτ.

Champignons farcis au gorgonzola

55 λεπτ.

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

1ωρ. 25 λεπτ.

Gnocchi aux trois couleurs

35 λεπτ.

Riz fondant aux légumes

25 λεπτ.

Chili sans viande

1ωρ.

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30 λεπτ.

Gnocchi au brocoli et bleu

40 λεπτ.

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

1ωρ. 40 λεπτ.

Soupe de chou-fleur et pois chiches

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων