Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 γρ. ηλιόσπορους
- Διατροφή
- ανά 100 γραμμάρια
- Θερμίδες
- 2441 kJ / 584 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 51 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Πάνκεϊκ Αμερικάνικα
40 dk
Κρέπες
1 Std. 15 Min
Γλυκιά ζύμη μπριζέ
1 Std. 50 Min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 Min
Κρέμα πατισιέρ
15 Min
Σαντιγί
10 Min
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Σάλτσα μπεσαμέλ
15 Min
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30 Min
Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους
15 Min
Αλεσμένο τυρί (ημίσκληρο)
5 Min
Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα
35 dk