Συσκευές & Αξεσουάρ
Chicken and Avocado Arepas
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 pieces
Υλικά
Arepas
-
corn flour, precooked masarepa10 oz
-
salt1 ½ tsp
-
water14 ½ oz
-
vegetable oil to fry
Chicken Filling
-
chicken breast, skinless, boneless organic (approx. 2-3 breasts)24 oz
-
water25 oz
-
1 - 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancerParmesan stock cubes1 - 2
-
red onions cut into pieces4 oz
-
jalapeño pepper stem removed1
-
garlic clove1
-
capers drained2 tsp
-
salt to taste½ tsp
-
vegetable oil½ oz
-
ripe avocados peeled, deseeded, cut into pieces6 oz
-
lime juice2 tsp
-
fresh cilantro leaves to garnish
-
queso fresco sliced, to serve
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 piece
Νάτριο
674 mg
Πρωτεΐνη
24 g
Θερμίδες
1414 kJ /
338 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cha Cha Chicken
15 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPicadillo a la Habanera (Ground Beef)
1ωρ.
White Bean Soup with Potatoes and Chorizo
35 λεπτ.
Roasted Chicken with Vegetables
1ωρ. 45 λεπτ.
Kung Pao Chicken
1ωρ. 5 λεπτ.
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 λεπτ.
Tinga de Pollo
40 λεπτ.
Chicken Garam Masala
50 λεπτ.
Chicken Parmesan
1ωρ. 10 λεπτ.
Turkey Taco Bowl
1ωρ.
Cottage Pie
2ωρ. 15 λεπτ.
Taco Pockets
40 λεπτ.
Couscous with Lamb and Vegetables
50 λεπτ.