Συσκευές & Αξεσουάρ
Chicken and Avocado Arepas
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 pieces
Υλικά
Arepas
-
corn flour, precooked masarepa10 oz
-
salt1 ½ tsp
-
water14 ½ oz
-
vegetable oil to fry
Chicken Filling
-
chicken breast, skinless, boneless organic (approx. 2-3 breasts)24 oz
-
water25 oz
-
1 - 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancerParmesan stock cubes1 - 2
-
red onions cut into pieces4 oz
-
jalapeño pepper stem removed1
-
garlic clove1
-
capers drained2 tsp
-
salt to taste½ tsp
-
vegetable oil½ oz
-
ripe avocados peeled, deseeded, cut into pieces6 oz
-
lime juice2 tsp
-
fresh cilantro leaves to garnish
-
queso fresco sliced, to serve
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 piece
Νάτριο
674 mg
Πρωτεΐνη
24 g
Θερμίδες
1414 kJ /
338 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cha Cha Chicken
14 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBaked Chicken Breasts Pizzaiola
55min
High Protein Turkey and Mushroom Roulade in Cottage Cheese Wraps
40min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Char Siu Pork with Rice
8h 40min
Baby Back Ribs with Chipotle BBQ Sauce
1h 30min
Turkish Eggs (Çılbır)
35min
Mediterranean Chicken
35min
Vietnamese Chicken Pho
1h 10min
Chicken Thighs Pizzaiola Style
50min
Chicken Marsala
40min
Cali Burger with Avocado Ranch
50min
Southern Fried Chicken
50min