Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Zucchini Noodles
-
4
zucchini, medium-sized (approx. 23 oz)
ή 5 - 6 carrots, large-sized (approx. 23 oz)
Sesame Ginger Chicken
- 21 oz chicken breasts, skinless, boneless, organic, cut into pieces (1 in.)
- 2 tsp sesame oil
- ½ tsp dried red chili flakes
- ½ tsp salt
- 1 tsp homemade salt substitute and flavor enhancer
- ¼ tsp ground black pepper
- 35 oz water
Sauce and Assembly
- 3 in. ginger, peeled, cut into pieces (1 in.)
- 3 garlic cloves
- 3 green onions, cut into pieces, plus extra thinly sliced to garnish
- 1 tbsp white sesame seeds
- ½ oz rice vinegar
- 1 tbsp tahini
- 1 oz lemon juice
- ½ oz tamari sauce
- 1 tsp homemade salt substitute and flavor enhancer
- 1 tbsp vegetable oil
- 9 oz green cabbage, thinly shredded
- 2 tsp black sesame seeds
- 3 oz roasted cashews, unsalted
- fresh green chilies, thinly sliced, for garnish
- cilantro, chopped, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2017 kJ / 482 kcal
- Πρωτεΐνη
- 47 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 25 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Νάτριο
- 636 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνShredded Chicken Taco Filling
30 min
Biscuit Chicken Pot Pie
1h 5min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 min
Ground Beef Taco Filling
25min
Korean Beef Sauté
1h 25 min
Swedish Meatballs with Gravy
30 min
Chicken Enchiladas
40 min
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1 godz. 10 min
Salisbury Steak TV Dinner
1 godz.
Steak au Poivre
20 min
Meat Sauce
1 Std. 45 Min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1 godz.