Pesto szpinakowe

Name: Pesto szpinakowe
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Cały przepis
Ingredients: 60 g sera parmezan; 150 g liści szpinaku, świeżych; 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych; 100 g oliwy z oliwek; ½ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

4.8 (365 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 1 Cały przepis

Υλικά

60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
150 g liści szpinaku, świeżych
1 - 2 ząbki czosnku (προαιρετικό πεδίο)
50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
ή 50 g orzeszków piniowych
100 g oliwy z oliwek, z pierwszego tłoczenia
ή 100 g oleju rzepakowego, tłoczonego na zimno
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Διατροφή: ανά 1 Cały przepis
Θερμίδες: 6314 kJ / 1508 kcal
Πρωτεΐνη: 37 g
Υδατάνθρακες: 27 g
Λιπαρά: 142 g
Κορεσμένα λιπαρά: 32 g
Φυτικές ίνες: 6 g
Νάτριο: 2137 mg